ЛУННА ДИЕТА – КОГА СА ФАЗИТЕ НА ЛУНАТА ПРЕЗ 2025?

Лунната диета вече има хиляди последователи, тъй като влиянието на Луната върху човека се потвърждава от редица изследвания. Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата лунна диета.

Лунната диета е много популярна, тъй като дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

* По време на Лунната диета ПРИЕМАЙТЕ:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

* По време на Лунната диета НЕ ПРИЕМАЙТЕ:
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.

Как се прилага Лунната диета:

Вариант І - 24-часова - от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова - 24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и - веднъж в месеца - най-добре на пълнолуние или новолуние се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия - консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна - основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.

* ВНИМАНИЕ: Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, както и от бременни жени и кърмачки.

Фазите на Луната са непрекъснатите промени във външния ѝ вид и осветеност в следствие от това, че тя заема различни положения спрямо осветяващото я Слънце и Земята. Интервалът между две последователни еднакви фази е 29,5 денонощия и се нарича синодичен период.

Четирите фази на луната са:

Новолуние - Луната е с тъмната страна към Земята. Не може да бъде видяна, тъй като се намира между Земята и Слънцето.
Първа четвърт - дясната половина от лунната повърхност е осветена.
Пълнолуние - Земята е между Луната и Слънцето. Целият лунен диск е видим.
Последна четвърт - лявата половина от лунната повърхност е осветена.

Часовете са в EET (българско време).
Лунен календар с фазите на луната за лунна диета 2025 година

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета януари 2025
07 януари 2025 – 01:57:35 часа – първа четвърт
14 януари 2025 – 00:27:44 часа – пълнолуние
21 януари 2025 – 22:32:11 часа – последна четвърт
29 януари 2025 – 14:37:18 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2025
05 февруари 2025 – 10:03:50 часа – първа четвърт
12 февруари 2025 – 15:54:26 часа – пълнолуние
20 февруари 2025 – 19:34:40 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2025
06 март 2025 – 18:33:39 часа – първа четвърт
14 март 2025 – 08:55:56 часа – пълнолуние
22 март 2025 – 13:32:05 часа – последна четвърт
29 март 2025 – 13:00:07 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета април 2025
05 април 2025 – 05:16:44 часа – първа четвърт
13 април 2025 – 03:23:56 часа – пълнолуние
21 април 2025 – 04:37:41 часа – последна четвърт
27 април 2025 – 22:33:22 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета май 2025
04 май 2025 – 16:53:27 часа – първа четвърт
12 май 2025 – 19:58:06 часа – пълнолуние
20 май 2025 – 15:00:30 часа – последна четвърт
27 май 2025 – 06:04:25 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юни 2025
03 юни 2025 – 06:41:54 часа – първа четвърт
11 юни 2025 – 10:46:06 часа – пълнолуние
18 юни 2025 – 22:20:58 часа – последна четвърт
25 юни 2025 – 13:33:30 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юли 2025
02 юли 2025 – 22:30:19 часа – първа четвърт
10 юли 2025 – 23:38:54 часа – пълнолуние
18 юли 2025 – 03:39:41 часа – последна четвърт
24 юли 2025 – 22:12:27 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2025
01 август 2025 – 15:41:12 часа – първа четвърт
09 август 2025 – 10:57:07 часа – пълнолуние
16 август 2025 – 08:14:26 часа – последна четвърт
23 август 2025 – 09:07:06 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета септември 2025
07 септември 2025 – 21:10:41 часа – пълнолуние
14 септември 2025 – 13:35:09 часа – последна четвърт
21 септември 2025 – 22:54:36 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета октомври 2025
07 октомври 2025 – 06:48:57 часа – пълнолуние
13 октомври 2025 – 21:14:31 часа – последна четвърт
21 октомври 2025 – 15:25:58 часа – новолуние
29 октомври 2025 – 18:22:01 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета ноември 2025
05 ноември 2025 – 15:20:26 часа – пълнолуние
12 ноември 2025 – 07:29:37 часа – последна четвърт
20 ноември 2025 – 08:48:16 часа – новолуние
28 ноември 2025 – 08:59:45 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета декември 2025
05 декември 2025 – 01:15:18 часа – пълнолуние
11 декември 2025 – 22:52:48 часа – последна четвърт
20 декември 2025 – 03:44:25 часа – новолуние
27 декември 2025 – 21:10:38 часа – първа четвърт